גוף שיודע לברוא חיים יודע גם להביא אותם לעולם!
לידה היא החוויה העוצמתית בחיי האישה, כל אישה זוכרת את כל הלידות שלה עד סוף חייה ומהלך הלידה משפיע על הרבה מאוד תחומים בחיי האישה - זוגיות, ביטחון עצמי, קשר עם התינוק, משפחה, עבודה וכו'. ברור שעל חוויה כל כך משמעותית אנחנו צריכות לקחת אחריות. לא הגיוני שבמהלך הריון לא מאפשרים לנו לשכב על הגב או לבצע כל פעילות גופנית על הגב אבל בלידה משכיבים אותנו על הגב ומיילדים אותנו! אישה יודעת ללדת ולא צריכה שיילדו אותה, היא רק צריכה להתחבר לאינסטינקטים שלה הטבעיים.
היולדת צריכה להגיע מוכנה ללידה - עם גוף חזק שיודע גם להרפות, רצפת אגן בטונוס טוב, נפש שקטה, רגועה ומאוזנת ועם תכנית לידה כרצונה. מופנמת ומכונסת פנימה, מחוברת לחושים ואינסטינקטים שלה. על כל ההיבטים האלה נעבוד בקורס בדרך היוגה.
התרגול מותאם להריון, מכין את הגוף והמיינד לקראת הלידה ועוזר להתמודד עם בעיות נפוצות בהריון כגון בחילות, צרבות, כאבי גב, זרימת דם לקויה,עצירות, סימפיזיוליזיס וכו'
הקורס יקנה לך ידע וכלים מעשיים לתרגול במהלך הריון וגם לידה עצמה - כלים שיאפשרו להתמודד עם כאב צירים, לגרום לצירים יעילים שיסייעו בהתברגות התינוק וכתוצאה לידה מהירה יותר, לידה פעילה וטבעית. נעבוד על תנוחות המתאימות לשלבי הלידה השונים, נתרגל טכניקות נשימה שונות ונבין לאיזה שלב כל אחת מהן תתאים. הנשימה עוזרת להתרכז ולהתכנס, נשימה מסויימת להרפות וטכניקות אחרות לאזור כוחות ולדחוף אבל בדרך הנכונה בשביל לסיים בכמה שפחות נזקים אם בכלל.
כמו כן נעבור הכנה להתמודדות עם מצבים פחות רצויים שעשויים לקרות ונלמד איך למזער נזקים במקרים אלה.
מתאים לכל שלבי הריון.
אין צורך בנסיון קודם ביוגה.